Temperaturchocker och nordisk vinterkyla: Så skyddar du hudens kapillärer
Det nordiska vinterklimatets dolda påfrestning på hudens mikrocirkulation Nordisk vinter innebär mer än låga temperaturer. Huden rör sig ofta mellan bitande minusgrader, torr vind och uppvärmd inomhusluft på kort tid. Utomhus drar kylan ihop de små blodkärlen för att minska värmeförlusten, medan varm och torr radiatorluft samtidigt ökar avdunstningen från hudytan. Resultatet kan bli stramhet, fjällning, sveda och en reaktiv rodnad som syns tydligast över kinder, näsvingar och näsrygg. Kapillärnätverket i ansiktet är en del av hudens temperaturreglering. De tunna kärlen kan vidgas för att...
Read MoreNattens biologiska klocka: Vad sker i huden under djupsömnen?
När mörkret faller vaknar hudens dolda reparationsverkstad Hudens dygnsrytm är mer än en vacker metafor för kvällsvård. När ljuset avtar växlar kroppen gradvis från ett läge som främst skyddar mot ultraviolett strålning, föroreningar och andra yttre påfrestningar till ett läge där återhämtning, barriärunderhåll och cellreparation får större utrymme. Den biologiska klockan påverkar bland annat hudens temperatur, blodflöde, genomsläpplighet, talgproduktion, keratinocytförnyelse och transepidermala vattenförlust. Det innebär samtidigt att traditionella skönhetsråd ibland förenklar nattens...
Read MoreHudens mikrobiom: Det osynliga ekosystemet som styr hudens motståndskraft
Den osynliga skölden som formar din huds hälsa På hudens yta pågår ett ständigt biologiskt samspel. Bakterier, jästsvampar, virus och andra mikroorganismer lever tillsammans i ett ekosystem som kallas hudens mikrobiom. Det är inte ett tecken på orenhet, utan en naturlig del av frisk hud. Mikroorganismerna varierar mellan olika delar av kroppen och påverkas bland annat av talg, fukt, ålder, klimat, stress och hudvårdsrutiner. När mikrobiomet och hudbarriären är i balans får huden bättre förutsättningar att hålla kvar fukt, stå emot yttre påfrestningar och dämpa onödig inflammation. När hudens...
Read MorePolyfenoler i fokus: Så skyddar växternas molekyler din hud mot förtida åldrande
Växtrikets tysta sköld möter den moderna hudvården Växter kan inte dra sig undan från solen, skölja bort luftföroreningar eller reparera skadad vävnad med händerna. I stället har de under evolutionens gång utvecklat ett avancerat kemiskt försvar. Polyfenoler hör till dessa försvarsmolekyler. De hjälper växten att hantera ultraviolett strålning, oxidativ stress och angrepp från mikroorganismer, och har därför blivit intressanta även inom hudvård. Begreppet antioxidant används ofta som en förenklad etikett för något som sägs neutralisera fria radikaler. I verkligheten är polyfenoler en stor...
Read MoreVälj rätt skor – för dina fötters skull
Huden på fötterna är förmodligen den mest negligerade delen av hela hudkostymen. Samtidigt är det den delen av kroppen som förmodligen behöver mest omsorg för att må bra. Det beror på att huden på fötterna får utstå stor påfrestning. Rätt skor på dina fötter spelar dock stor roll för hur väl dina fötter, tånaglar och huden på fötterna mår. Fel skor – roten till allt ont När man pratar om hudvård får man inte glömma bort att det finns fler faktorer man måste ta hänsyn till än enbart att skämma bort huden med bra produkter och behandlingar. Vad man gör med sin hud till vardags spelar...
Read MoreSkapa en hudvårdsrutin med bra produkter
Ett av årets trendord måste helt klart vara hudvårdsrutin. Var man än tittar pratas det om att ha en speciell rutin för sin hud och på sociala medier delar influencers sina egna rutiner på löpande band. Troligen har begreppet blivit så populärt eftersom det faktiskt är bra att ha en speciell rutin för sin hud. Det behöver dock inte vara krångligt. Här kan du läsa om vilka produkter du behöver för att kunna skapa din egen rutin. Krångla inte till det AHA, BHA, retinol, syra och hyaluron. Ibland är det lätt att känna sig skrämd av alla termer som florerar inom hudvård. Det behöver dock inte...
Read More
